کند شدن رشد مو معمولاً نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی، تغذیه‌ای، هورمونی و سبک زندگی است. هر عاملی که به فولیکول فشار وارد کند از کمبود آهن و ویتامین‌ها گرفته تا استرس، التهاب پوست سر، شست و شوی نادرست و استفاده از رنگ و حرارت می تواند رشد را کند و موها را نازک کند. اگر مشکل خفیف باشد، اصلاح تغذیه، ماساژ پوست سر، پرهیز از آسیب‌های شیمیایی و استفاده از محلول‌های تقویتی کمک‌کننده است؛ اما زمانی که علت‌های جدی‌تری مثل اختلال هورمونی یا بیماری های پوستی وجود داشته باشد، درمان های تخصصی مانند ماینوکسیدیل، مزوتراپی، PRP و لیزرتراپی ضروری می‌شود.
فرم مشاوره رایگان
برای مشاوره رایگان با متخصصان تیم مقیمی بیوتی فرم زیر را پر فرمایید.
چرا رشد مو کند می‌شود؟
چرخه رشد مو شامل سه مرحله است و هر عاملی که روی فولیکول‌ها، تغذیه یا هورمون‌ها فشار وارد کند، باعث افت کیفیت و سرعت رشد مو می‌شود. وقتی رشد مو کند می‌شود یا موها نازک‌تر می‌گردند، باید بررسی شود که آیا موضوع ژنتیک است یا یک عامل قابل درمان آن را ایجاد کرده است.
12 علت اصلی کند شدن رشد مو در مردان و زنان
ژنتیک و افزایش سن
یکی از مهم‌ترین علت‌های کند شدن رشد مو ژنتیک و روند طبیعی افزایش سن است. با گذشت زمان فولیکول‌ها کوچک‌تر می‌شوند و کاهش سرعت رشد مو کاملاً طبیعی است. در چنین شرایطی تنها راهکار، تقویت و تحریک فولیکول‌ها برای درمان کندی رشد مو است.
کمبود آهن، روی و بیوتین
کمبود ریزمغذی‌ها باعث ضعف فولیکول و کاهش خون‌رسانی می‌شود. وقتی بدن آهن و بیوتین کافی ندارد، کاهش سرعت رشد یا ریزش مو رخ می‌دهد. تشخیص و مصرف مکمل‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند به درمان کندی رشد مو کمک کند.
مشکلات هورمونی (تیروئید، DHT، یائسگی)
اختلال در هورمون‌ها مثل تیروئید یا افزایش DHT مستقیماً علت کند شدن رشد مو شناخته می‌شود. این اختلالات رشد فعال را متوقف می‌کنند. درمان ریشه‌ای هورمونی اغلب به بهبود سرعت رشد مو منجر می‌شود.
تغذیه نامناسب و رژیم‌های سخت
رژیم‌های سخت بدن را در حالت هشدار قرار داده و فولیکول را وارد فاز استراحت می‌کنند. این موضوع باعث نازکی تارهای جدید می شود.
استرس و اضطراب
استرس طولانی‌مدت باعث ریزش تلوژن افلوویوم و توقف رشد تازه می‌شود. این یک علت شایع کند شدن رشد مو در مردان و زنان است. تکنیک‌های آرامش و درمان اختلالات عصبی به شروع دوباره رشد مو کمک می‌کند.
مصرف برخی داروها
داروهای ضدافسردگی، رقیق‌کننده خون و شیمی‌درمانی می‌توانند مانع رشد فعال فولیکول شوند. در این شرایط کاهش سرعت رشد مو طبیعی است. تغییر یا تنظیم دارو توسط پزشک بهترین مسیر برای درمان کندی رشد مو است.
التهاب و بیماری‌های پوست سر
درماتیت سبوره، پسوریازیس و عفونت‌ها محیط فولیکول را تخریب کرده و علت کند شدن رشد مو می‌شوند. تا زمانی که التهاب کنترل نشود، رشد جدید اتفاق نمی‌افتد. درمان پوست سر اولین قدم برای تقویت فولیکول‌ها است.
آسیب فیزیکی به مو
دکلره، رنگ‌های قوی و حرارت اتو مو، ساقه را می‌شکنند و فولیکول‌ها را تحت فشار قرار می‌دهند.
آلودگی هوا و نور مستقیم خورشید
آلودگی و UV باعث تخریب پروتئین مو و پیری زودرس فولیکول‌ها می‌شوند. محافظت فیزیکی و ویتامین های آنتی‌اکسیدان راهی مؤثر برای جلوگیری از آسیب است.
شست‌وشوی بیش از حد یا استفاده از آب داغ
شست و شوی زیاد، چربی محافظ را از بین می‌برد و فولیکول را خشک و حساس می‌کند. این موضوع کاهش سرعت رشد مو یا ریزش مو را به همراه دارد. انتخاب شامپوی مناسب و آب ولرم به بازگشت رشد طبیعی مو کمک می‌کند.
دوران استراحت فولیکول‌ها پس از کاشت
پس از کاشت مو، فولیکول‌ها مدتی وارد فاز استراحت می‌شوند و کند شدن رشد مو طبیعی است. چند ماه بعد، رشد سالم آغاز می‌شود. مراقبت درست بعد از کاشت بهترین راه درمان کندی رشد مو در این دوره است.
نقش تغذیه و داروها در بازسازی رشد مو
گاهی به دلیل کمبود مواد ضروری، فولیکول فرصت رشد ندارد و رشد مو با کاهش سرعت رو به رو می شود. مصرف مکمل‌ها و داروهای تقویتی زیر نظر پزشک می‌تواند روند رشد را احیا کند.
راه‌های طبیعی برای افزایش سرعت رشد مو
ماساژ روزانه پوست سر برای افزایش گردش خون
حرکات ملایم انگشتان روی پوست سر باعث خون‌رسانی بهتر به فولیکول‌ها می‌شود و به کاهش سرعت رشد مو کمک می‌کند
استفاده از محلول‌های گیاهی مانند رزماری و نعناع
روغن رزماری و نعناع با افزایش جریان خون موضعی و کاهش التهاب، یکی از روش‌های رایج تقویت ریشه مو هستند و به رفع علت کند شدن رشد مو کمک می‌کنند.
مصرف پروتئین کافی، امگا۳، سبزیجات و آب فراوان
تامین مواد موردنیاز فولیکول مثل اسیدهای آمینه و ویتامین‌ها، زمینه رشد استاندارد مو را فراهم می‌کند و از ضعف ساقه و توقف رشد جلوگیری می‌کند.
شست‌وشوی مو با آب ولرم و شامپوی مناسب
آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و می‌تواند باعث خشکی شدید و کاهش سرعت رشد مو شود. انتخاب شامپوی ملایم به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند.
کاهش آسیب‌های فیزیکی مثل رنگ و حرارت مستقیم
کمتر کردن اتو، براشینگ و مواد شیمیایی از شکنندگی جلوگیری می‌کند و به مرور رشد قوی‌تری ایجاد می‌شود.
این روش‌ها در مراحل اولیه بسیار مفیدند، اما اگر علت کند شدن رشد مو جدی باشد، درمان تخصصی ضروری می‌شود.
راه های درمان کندی رشد مو
داروهای تقویتی پوست سر مثل ماینوکسیدیل فقط با تجویز پزشک
این دارو می‌تواند فولیکول‌های ضعیف را دوباره فعال کرده و کمک به درمان کندی رشد مو کند. خوددرمانی ممکن است نتیجه معکوس ایجاد کند.
تزریق مزوتراپی و PRP برای تقویت فولیکول
تزریق ویتامین‌ها، محرک‌ها و پلاسمای غنی از پلاکت باعث بهبود اکسیژن‌رسانی و افزایش قطر تار مو می‌شود و یکی از روش‌های مؤثر برای رفع کاهش سرعت رشد مو است.
لیزرتراپی سرد جهت تحریک رشد و افزایش خون‌رسانی
این روش کاملاً غیرتهاجمی بوده و فولیکول‌ها را وارد فاز رشد فعال می‌کند. مناسب برای افرادی که هنوز بانک موی قوی دارند.
درمان بیماری‌های هورمونی و التهابی پوست سر
اگر مشکل تیروئید، افزایش DHT یا التهاب پوستی وجود داشته باشد، تا درمان ریشه‌ای، رشد مو بهبود پیدا نمی‌کند. پس ابتدا باید علت کند شدن رشد مو مشخص شود.
اصلاح تغذیه و رفع کمبودهای خونی با نظر پزشک
بررسی سطح آهن، ویتامین D و روی به‌صورت آزمایشگاهی انجام می‌شود و سپس مکمل‌دهی دقیق آغاز می‌گردد.
در مرکز تخصصی مقیمی بیوتی ابتدا علت دقیق کاهش سرعت رشد مو تشخیص داده می‌شود و سپس بهترین روش درمانی بر اساس شرایط فرد انتخاب می‌گردد تا نتیجه قابل مشاهده و پایدار باشد.
سؤالات متداول درباره کند شدن رشد مو
آیا کاهش رشد مو همیشه نشانه بیماری است؟
نه، گاهی به دلیل ژنتیک یا افزایش سن رخ می‌دهد.
کمبود آهن چقدر روی رشد مو اثر دارد؟
یکی از شایع‌ترین عوامل ضعف فولیکول است.
آیا استرس می‌تواند ناگهانی باعث ریزش مو شود؟
بله، شوک‌های روحی باعث توقف رشد فعال مو می‌شود.
بهترین ویتامین‌ها برای رشد مو کدامند؟
بیوتین، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و روی.
استفاده از آب داغ دقیقاً چه مشکلی ایجاد می‌کند؟
خشکی پوست سر و کمبود چربی محافظ طبیعی مو.
کند شدن رشد مو بعد از زایمان طبیعی است؟
بله و معمولاً طی ۶ تا ۱۲ ماه بهبود می‌یابد.
آیا رژیم لاغری سریع به مو آسیب می‌زند؟
بله، فولیکول‌ها به کمبود مواد مغذی حساس‌اند.
آیا شست‌و شوی کم هم مشکل‌ساز است؟
بله، تجمع چربی و آلودگی رشد مو را کند می‌کند.
